Cserhát terepfutás - kutyák nélkül

《SCROLL FOR ENGLISH》

2019. október 21. Cserhát 25km avagy életem első 14km+ terepfutása :) Szintemelkedés: +667m

Szoktam ám túrázni, akár 30km+ távokat is, bár mióta babázok, lényegesen kevesebbet, mint előtte. Szóval nem gond, sőt kifejezetten kedvenc időtöltésem egyedül felkerekedni és járni az erdőt - minél kevesebb emberrel találkozom, annál jobb. Viszont a kutyáimmal lett volna igazán teljes az élmény, és a képek is jobban mutatnának a pöttyösökkel, de most ide nem jöhettek.

Háttérben a Szanda kettős csúcsa

A szintrajz torz, mert idő függvényében mutatja, nem megtett távolság függvényében.

 Ha kíváncsi vagy az útvonalra és a helyes szintrajzra, itt megnézheted: https://turistautak.openstreetmap.hu/cserhát25

- Becske-Cserhátsurány között az OKT (kéktúra) útvonalon futottam, jól járható útvonal, viszont aki ismeri a Cserhátat, tudja, hogy vízszint nincs, és az "apró" dombok meg tudnak viccelni, mert igencsak meredek oldaluk van... :D Úgyhogy nemhogy futni nem tudtam felfelé úgy, hogy a pulzusom 155bpm alatt maradjon, hanem a leglassabb túratempóm mellett is 165-170-re ugrott fel a szívverésem egyes szakaszokon (Becske-Szandavár között számítottam is erre, sőt), így felfelé szinte mindenhol bele kellett sétáljak, a lankákat és a lefeléket megfutottam 155 alatt. 

Az erdő természetesen gyönyörű őszi színekben pompázott

Kilátás Szandaváralja felé, miután a várromból lefelé kiérkezem a mezőkre

Legnehezebben futható szakasz ez a Szandavár előtti meredek emelkedő hatalmas, (a nedvességtől csúszós) kövekkel. Én itt a pulzusom miatt sétáltam.

- Ezen a szakaszon van Szandavár, ami kb. egy megmaradt várfal-szakasz, viszont belátni róla a Cserhátat, szerintem a környék legszebb kilátópontja. Messziről felismerhető a kettős csúcsa, az első képen a fejem mellett a távolban az látszik, és a kilátást észak felé panorámaképen örökítettem meg Nektek. Hétvégente relatíve népszerű hely (kb. fent van egyszerre 2-3 ember :D ), ma viszont konkrétan senkivel sem találkoztam az erdőben.

A várrom déli oldala, itt volt a legtöbb katica

A várfalat megpillantva a déli lejtőről

Pár éve Mollyval álltam ezen a sziklán. Jó időben látni a Mátrát is ebben az irányban.

Panorámakép észak felé. Jó időben ellátni a Tátráig is.

- Cserhátsurányból Nógrádmarcalra a hegytetőre még a kéken mentem fel, de aztán a jobbra leágazó piroson fejeztem be a futást. A piros felső szakasza járhatatlan. Bedőlt ágak, friss disznótúrások nehezítették a dolgomat. A fennmaradó szakaszon (kb 3 km) ezért elengedtem a pulzus dolgot és leszaladtam a Marcali horgásztóhoz, ahol már várt engem a kisfiam és a férjem. ♥️

A piros járhatatlan szakaszain némileg kárpótolt a lemenő Nap áltat megfestett erdő

Avarbasüllyedős piros. Néha az utat se láttam merre van a bedőlt fák, és brutál avarmennyiség miatt.

Olivérrel a marcali tónál

- A Cserhátban meglepően sok a vad, 2 konda disznóval, 3 magányos disznóval, egy tucat nyúllal, kb. 50 fácánnal :D és egy borzzal találkoztam útközben - messziről! De a nagyon elszaladós kutyáknak kifejezetten csak pórázon ajánlom az útvonalat (vagy elektromos nyakörvvel). Ezen kívül harlekin katica invázió volt a napos területeken (csípnek egyébként... szexi a lábam de a képen a katicákat fotóztam :D), és estére előjöttek az idegesítő kullancslegyek is.

Szexi a lábam, de a katicákat kell számolni a fotón. :D Ja és csípnek, mintha muszáj lenne.

- Összességében kicsit többet vártam magamtól, nem gondoltam hogy ennyire lassú leszek aerob zónában (nekem 150-155bpm), és azt reméltem hogy néhány emelkedőt azért sikerül megfutni, de még nem tartok ott. Szerintem "tempó" zónában belefért volna. :) Meglepően sok energiám maradt, konkrétan rengeteg, csak eléggé megéheztem, úgyhogy ma húsos napot tartottam és megettem fél kacsát amikor haza értünk... 😅 Szóval hatalmas élménnyel és rengeteg tapasztattal értem haza életem első félmaraton+ távjáról.

《ENGLISH》

21st October, 2019 - Cserhát 25km aka the first 14+km trail run of my life (+667m elevation) :)

I am a hiker, I do hike 30+ kms sometimes, however since my son has been born I hike way less than before. Still, I don't mind - I especially LOVE wandering alone in a forest. The less people I meet the better. This trail run would have been better if I brought my dogs but that was impossible now.

If you're interested in the track and elevation, click on this link: https://turistautak.openstreetmap.hu/cserhát25

- Between Becske-Cserhátsurány I ran on the blue sign - it is a nice, wide road but quite steep. In fact, when people travel through the Cserhát mountains they see small hills but if you know the area you know that their slopes are very steep. This means that I was not able to run with a heart rate under 155 bpm - I had to walk many times and even walking pushed my HR up above 170. I ran even roads and downhills though.

- Szandavár is the best viewpoint in the Cserhát in my opinion. You can easily see it's double peak from farther towns (on the first photo, you can see it next to my head and also check the panorama photo from the top). On the top there is a ruin of a medieval wall. This section is more popular than other parts of Cserhát on weekends (meaning you can usually meet 2-3 people on a hike :D ) but today I haven't met a single person.

- From Cserhátsurány to Nógrádmarcal: I first followed the blue signs till the hilltop but then I took a turn to the red signs that led to Nógrádmarcal. The upper section is impassable. Fallen branches, fresh pig hikes made my hike hard. So for the remainder of the track (about 3km) I let go of the heart rate thing and ran down to the fishing lake, where my little son and husband were waiting for me.  

- In Cserhát there is a surprising load of wildlife, I saw 2 herds of pigs, 3 lone pigs, a dozen rabbits, approx. I met about 50 pheasants :D and a badger - from afar! But for high drive hunting dogs, I only recommend this route on a leash (or with an electric collar). In addition, there was a harlequin ladybug invasion in the sunny areas (they bite by the way ... my legs are sexy but I photographed the bugs :D), and in the evening the annoying louse flies attacked. 

- Overall, I was expecting more of myself - I did not think I'd be this slow in my aerobic zone (150-155 for me). I hoped I could run uphill more but I'm simply not there yet. I think my tempo zone would have been enough to run uphills more. I had tons of remaining energy by the end but I got really hungry so I decided to eat meat this time and ate half of a duck. 😅 Today was a lot of fun and experience for me. I can't wait to go on trails again - the next time with dogs. :D