Futás: Balatoni helyzetjelentés

 Többen is kérdezték mostanában, hogy futok-e, miért nem futok, stb. Miközben sztorizgatok, beteszem a múlt heti (2022. március 2-5.) siófoki látogatásunk képeit, Siófokon ugyanis a 3 nap alatt sikerült kétszer is futni. :) 

Számomra a balatoni naplemente megunhatatlan

Tavaly ilyenkor én azt terveztem, hogy idén ilyenkor lefutom a 63 kilométeres Medvés-kört. Akkor, amikor ezeket a terveket szőttem, még fogalmam sem volt róla, hogy októberben Hollókőre fogunk költözni (ha jól emlékszem, júniusban dőlt el, április környékén kezdtünk el gondolkodni a lépésen).

A házat, amit vettünk, az októberi költözés óta folyamatosan újítgatjuk, nagyon sok mindent a férjem a saját két kezével csinál, még munka után. Jó lenne, ha minél hamarabb elkészülnénk ezekkel, ezért nem sózom rá a gyerekeket heti 4-5x, hogy elmehessek futni, és a random teendők miatt nem is tudnék rendszeresen menni, viszont mostmár az edzetlenséget eléggé megelégeltem (kb 2021 augusztus közepe óta nem futok).

Amióta átköltöztünk rendszeresen túrázunk, ez a blog is kicsit átcsapott túranaplóba, a séták is természetesen megvannak (ráadásul itt a Cserhátban lényegében túra a séta is), így a kutyák azért egyáltalán nincsenek mozgáskorlátozva, de persze ez nem ugyanaz, valószínűleg nem most futna a kutya sem csúcsidőt canicross versenyen. 

Nem akarom a nulláról elkezdeni legközelebb, ezért akartam venni egy futópadot, de végül az edzőm lebeszélt és bedobta ötletnek a görgőt. És vettem is egy használt Elite Novo Force 8 fokozatos, mágnesfékes fix görgőt, hozzá új gumiköpenyt a hátsó gumimra, Garmin speed sensort és cadence sensort, hogy az órámmal tudjam mérni az itthoni edzések adatait. Lényegében szobabicikli lett a montiból, amivel viszont így a keringésemet és az izmaimat tudom edzeni amikor a gyerek alszik, még ha nem is ugyanaz a két mozgás. Nagyon sok edző tartja a legjobb keresztedzésnek a bringát, mert hasonló, csak low impact edzésforma. Nekem meg ez tök jó, mert terhesen vagy sérülés után is jól fog jönni.

Meg volt az első úszás is a 3 fokos vízben

Van most egy kábé terv a fejemben, hogy mennyit és mikor fogok tekerni, de ez elég rugalmasan alakul, max egy hétre előre tervezek konkrétan majd... közben szeretnék becsempészni 1-2 futást amikor éppen úgy alakul a napunk, hogy megtehetem. Sajnos ezzel Diesel célzott edzése canicrossra még nincs megoldva, ahhoz heti 2-3 bikejöring edzés azért nem ártana, de azzal megint az a gondom, hogy nincs hova tenni a lurkókat. :D 

Mindeközben lementem a gyerekekkel a Balatonra meg a nagyihoz Tordasra, így az elmúlt héten 3x futottam, kétszer 4 km (kb 30 perc) és egyszer 45 perc (6,5 km) - nagyon laza, nagyon visszarázódós, nézelődős tempó volt, de nagyon jól esett. 

Az a terv, hogy amikor valaki ráér helyettem a gyerekekre vigyázni, olyankor elmegyek futni is, de egyelőre tesztelgetem, hogy mikor és mennyit tudok görgőzni. Illetve nem hanyagolom el a core izmok erősítését, mert ez mindkét sporthoz elég fontos, ha nem akarok sérülni, főleg hogy elég sokat cipelem a 10 és 15 kilós utánpótlást. :) 

Az újrakezdés csalóka, ilyenkor mindig gyors fejlődést számol a Garmin :D

A Balaton arca a 3. napunkon