Futás: Siófoki "futóhét" februárban

 2023. február 18-26. közötti időszakot nagyimnál töltöttem Siófokon a gyerekekkel. Hollókőn ugyanis jöttek a villanyszerelők és a kőművesek is, így nem szívtuk a port és nem kellett egymást kerülgetni.

Idi mama pedig szuperül főz, sokat mesél a múltról és bár nem gyógyult még meg teljesen az elszakadt térdszalagja, nagyon várt minket. ❤️ Egyébként is ódákat tudnék zengeni róla, de ebben a blogban igyekszem nem mélyen belemenni a privát családi történetekbe. :) 

Szóval... Ebéd után a gyerekek alvásidejében minden nap elmentem futni, amíg lent voltundk. Így gyűjtöttem 72 kilométert, összesen nagyjából 7.5 óra futás alatt. Erről hozok most sok sok fotót. :) 

új cipők, Altra Torin 5

Ebben volt egy 10 kilométeres edzés, amiben 6x1 km résztáv volt és elmenne nosztalgiafutásnak is, ha legalább pár dolgot felismertem volna gyerekkorom nyarainak színhelyén az Aranyparton. De már minden beépült, átalakult, megszűnt vagy megváltozott. :/ Itt nézheted meg a futást: Strava

A Kutyával futunk facebook csoportba ezt írtam róla:

"Számomra elképesztő példakép nagymamám, a teljesen nulláról építette fel a saját és a család életét és a mai napig a legerősebb összetartója. Lassan 5 éve itt él, reggelente hatalmas sétákat tesz a 9 éves borderével, Bodzával, esténként lemennek labdázni a partra és megnézi a naplementét. Teszi mindezt akkor, amikor épp nincsen a belső térdszalagja elszakítva egy hebrencs kutya által.
Gondoltam egyet, és ma a gyerekek alvásidejében beautóztam Siófok központba, majd innen végigfutottam a Plázson és a teljes Aranyparton. Simán elfutottam a régi "helyünk" mellett, ahol négy fa négyszög alakban adta a hűsítő árnyékot, mert ebből már csak 2 fa áll és a kemping lejáró is megszűnt. De sokkal döbbenetesebb volt, hogy a régi óriáscsúszdákat lebontották, a kemping felét eladták és sokemeletes épületeket húztak fel végig mindenhol. Megritkították a fákat és megszűnt a régi játszótér, ahol az öcsémmel játszottunk. Konkrétan nem ismertem fel, hogy hol vagyok és meglepődtem, amikor véget ért a szabadstrand, mert azt hittem, hogy még oda sem értem a számomra ismerős helyekre. Persze részben az is az oka, hogy Dieselt és magamat is figyeltem, pláne hogy ez feladatos futás volt, de ha csak sétálok, akkor is simán elmentem volna a régi helyeink mellett! A hekkest sem ismertem fel a két móló legalább megvan, ahol lehetett iszapozni.
Ami kutyás szempontból nagyon klassz (bár ugye be se szabadna vinni őket a partra, mindenhol tábla tiltja... ), hogy nem futottam hülye gazdikba! Mindenki vagy eleve pórázon tartotta a kutyáit, vagy behívta magához amíg elhaladtunk. Egyedül egy vizsla rohant oda hozzánk, de legalább barátságos volt, de mentségére szólva itt a gazdi épp a piszokgyűjtéssel volt elfoglalva, én meg éppen a leggyorsabb kilimet futottam, Dieselt is csak lábhoz kértem, nem álltam le pórázt rakni.
Nyáron esélytelen itt futni amúgy, hacsak nem hajnalban, amikor senki sincs még lent, de szezonon kívül nagyon hangulatos a vízpart.
Továbbá meglepődve konstatáltam, hogy az UB útvonala elfut az új utcánkban. Úgyhogy el is kezdtem nézegetni az UB-t ahova biztos nem nevezek, viszont gondolkodom önkénteskedni ponton. Esetleg volt már valaki önkéntes?
(Egyébként a mai edzés 2km laza bemelegítés, pár repülő sprint, 6x1km résztáv 2 perces sétapihenőkkel, vége 2 km laza levezetés)"

Széplakon felavattuk az új aszfaltos Altrát

A vízállás amúgy teljesen jó, de az Aranystrandon van két móló ahova szépen lerakódott az iszap...

...és ilyen homokszigeteket alkot, amit nyáron imádnak a kisgyerekes családok

Egyik nap a laza futásomat Töreki felé, a horgásztavak melletti tanösvényen futottam, amikor már kicsit untam az aszfaltkoptatást. Ezt az útvonalat nyáron is ajánlom. Árnyékos és a nagy tömegek elkerülik.

Rögtön a kiindulóponttól vannak feladatok

A tanösvény állomásainál vannak kirakva ilyen játszótéri jellegű elemek

Nyáron tök jól belombosodik ez a kis ligeterdő és működik a mikroklíma

Mivel a tanösvény végig horgásztavak mellett megy, több helyen tud inni a kutty is

Például itt

Volt még egy félmaraton, amit a Szántódi révig meg vissza futottam és meglepődve konstatáltam, hogy laza, kényelmes tempóban sikerült 2:15-ön belül lefutni. Kíváncsivá is tett, hogy versenyen, "stratégiával" futva vajon hogy sikerülne, bár nem igazán vonz ez az aszfaltos futás engem egyelőre. Itt megnézheted: Strava

"Tegnap annyi volt a feladat, hogy "laza futás, minél hosszabbat"... Úgyhogy arra gondoltam elfutunk Diesellel a Szántód-Tihany révhez meg vissza... De ez kb 18 km, lazán kell futni, féltem hogy nem férek bele az alvásidőbe, de a nagyim azt mondta, hogy megoldják a gyerekekkel, ne izguljak, menjek nyugodtan. Ez azért volt dilemma, mert nagyim térdszalagja még nem teljesen gyógyult meg, így vész esetére csináltam egy 20 perces youtube lejátszási listát a gyerekeknek és a lelkükre kötöttem, hogy hívjanak fel, ha felébredtek. A hívás kb a 17. kilométernél érkezett, de épp uzsiztak, mese nem is volt még....
Csoda történt, rengeteget aludtak, úgyhogy beletettem egy kunkort a végére és futottunk egy félmaratont
Ami totál meglepett, hogy ez tényleg az a tempó amiben tudok akár indulót énekelni is olyan csigának is éreztem magam közben néha, a múltkori jól sikerült résztáv edzés után vágytam a sebességre, de ha mindig gyorsan futnék az tudom mihez vezet, szóval igyekeztem élvezni a tájat....
Dieselt több helyen itattam a parton, de magamnak nem is vittem semmit. Pont a 19. kilométernél éreztem hogy jól esne már egy pohár víz, szóval ha legközelebb hosszúra indulok akkor biztos bekészítek, akkor is, ha nem tervezem ennyire hosszúra (nekem a 15 km kb mindig belefér ivás nélkül, kivéve a nyári nagy melegek). 
Nagyon jól esett, és bár nem egy világrekord idő, de nem is versenyeztem, csak egy laza edzésre mentem és még így is simán lefutottam egykori önmagamat  "

Ez a móló a szántódi rév mellett van. Nyáron dugig van tömve a révet és a panorámát figyelő családokkal, most a miénk volt

Panoráma a mólóról Szántódon

Mólóról Tihany felé fotózva

Zamárdi Nagystrandról Tihanyi Apátság. Kiszúrod?

Zamárdi Nagystrand, Szerelmesek hídja melletti szobor, háttérben a Tihanyi félsziget

A kukák az ezüsparton is kb 10 méterenként vannak kirakva, de Zamárdiban a nagystrandon két kuka között van mindig egy szelektív gyűjtő végig a strandon. Remélem az emberek használják is és jól :)

Bónusz: aki gyerekekkel jár Siófokon, nyilván kihagyhatatlan a kikötő, itt pedig nagy sikert aratott nálunk a BAHART kis fémhajója a hajókormánnyal. A kedvencem pedig a Jókai park, ahol két hatalmas játszótér várja a gyerekeket egy hangulatos, mediterrán jellegű parkban. 

A BAHART kis fémhajója

Jókai park

Nyáron nyilván sokkal szebb a japánkert a kis tóval a Jókai parkban

Az egyik játszótér kis szelete. A csigacsúszda volt a kedvenc, de gondolom mondanom se kell :D